Alapvető hiba azt gondolni, hogy titok övezi a táplálkozást.
Könnyebb beszedni a 9 hét alatt álomalakot ígérő fogyi kapszulát, heti 3x rágondolni a mozgásra és várni a csodát.
Óriási szakadék van a fogyókúrás módszerek és a diéta között.
Fogyókúra: kalóriaszegény étrend, mely előre meghatározott ideig tart. A bökkenő vele az, hogy miután vége (végre) és visszatérsz régi táplálkozási szokásaidhoz jobb esetben csak azt hízod vissza amit vele leadtál, rosszabb esetben sokkal többet.
Diéta: irányított-tudatos táplálkozás, ami igazodik a jelenlegi élethelyzetedhez-fizikai aktivitásodhoz. Komplett életmód váltás. Tudod, hogy mit-miért eszel. Ez nem azt jelenti, hogy soha többet nem lakhatsz jól mákos gubával. Egy hétköznapi ember vagy versenyidőszakon kívüli sportoló életébe is belefér olyan étel amit megkíván legyen az bármi, csak jól kell időzíteni.
Felejtsd el a fogyókúrát, válts életmódot!