Szerző: Varga Dániel | 2023 jan 7 | Táplálkozás
Örök és vitathatatlan kombináció a ’’fogyókúrás’’ ételek toplistáján a csirke-rizs brokkolival. Lerágott csont, de a mai napig nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a testsúlycsökkentő diétád sikerét nem az fogja meghatározni, hogy mennyi brokkolit ettél a csirke-rizsed mellé, hanem az, hogy a hét végére sikerült e tested energiahiányos állapotba juttatni vagy sem!
Tény, hogy az előbb említett párosítás működik, de ha hosszútávon is fenntartható étrendet szeretnél tartani, akkor egyetlen lehetőséged van: Az életmódváltás!
(tovább…)
Szerző: Varga Dániel | 2023 jan 3 | Egyéb kategória
Az Új év kezdetén hajlamosak vagyunk olyan célokat megfogadni (életmódot váltok, lemegyek az edzőterembe, elkezdek futni, leszokom a cigiről…stb), melyekről tudjuk, hogy pozitív hatást gyakorolnának életünkre, viszont az elmúlt év sűrűsége, rohanása vagy épp lustasága nem tette lehetővé kivitelezésüket!
Fogadjuk el azt a tényt, hogy a tetteink határoznak meg bennünket és ezen tettek 45%-a a szokásainkból tevődik össze! Megfelelő szokások kialakításával, valamint rossz szokások elhagyásával gyökeres változásokat érhetünk el az élet bármely területén!
(tovább…)
Szerző: Varga Dániel | 2022 dec 22 | Táplálkozás
Talán ez az ünnep az ahol legtöbben hajlamosak vagyunk a szokottnál is többet szedni tányérunkra, rengeteg extra kalóriával terhelve szervezetünket!
Ez nem csak az emésztőrendszerünket veszi igénybe maximálisan, de még felesleges bűntudatot is okozunk magunknak, ami a pszichénkre sincs jó hatással!
(tovább…)
