Az Új év kezdetén hajlamosak vagyunk olyan célokat megfogadni (életmódot váltok, lemegyek az edzőterembe, elkezdek futni, leszokom a cigiről…stb), melyekről tudjuk, hogy pozitív hatást gyakorolnának életünkre, viszont az elmúlt év sűrűsége, rohanása vagy épp lustasága nem tette lehetővé kivitelezésüket!
Fogadjuk el azt a tényt, hogy a tetteink határoznak meg bennünket és ezen tettek 45%-a a szokásainkból tevődik össze! Megfelelő szokások kialakításával, valamint rossz szokások elhagyásával gyökeres változásokat érhetünk el az élet bármely területén!
Nem kell egyből világmegváltó – irreális cselekedeteket kitűzni célul (holnapután lefutom a maratont, a hónap végére fogyok 10 kg-t), elég csupán a következő apró lépésre / célkitűzésre koncentrálni ahhoz, hogy végeredményül azt kapjuk, amit elterveztünk!
Legyen ez az év más! Most ne csak fogadalom legyen, hanem legkésőbb az év végére valóság!
Tegyél magadért és az egészségedért, mert ez az, ami mindig kifizetődik hosszútávon!